?

Log in

No account? Create an account
цветок кактуса
Я похожа на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных.
Диетное. 
3-апр-2013 10:05 pm
Джонни Депп
Давно уже подумывала написать свои наблюдения и мысли по поводу диеты.
Для себя, конечно.


Итак, меня не столько вес огорчает, сколько объемы. Причем в определенных местах. Как-то: живот и талия. *под Новый год еще огорчил объем икры, когда сапог выходного дня еле застегнулся. впервые такое со мной произошло(((* Еще замечание: очень не хочется худеть в сиськах. Впервые за всю жизнь мне нравится их размер))))

Наблюдение: двое голодали, чтобы похудеть. Вес скинули (8 и 10 кг), но их брюхи как висели над штанами, так и продолжали висеть.
Вывод: тупо голодать нет смысла: обвиснут сиськи, а живот не втянется.
Решение: физическая нагрузка. Из подходящего - хула-хуп. *Теперь как бы себя заставить крутить его долго и ежедневно?! кто подскажет?*

А чтобы не набирать вес, достаточно не жрать на ночь! Это я уже заметила (неделю не ела бутеры\булочки ночью и сбросила 2-3 кг). Но как это делать?! Что придумать с чем бы чаю попить?! (я чай пила с сухофруктами и несколькими орешками. а какие еще могут быть варианты?)
Проще всего не засиживаться до глубокой ночи, а ложиться спать до 24 часа! Лучше даже до 23 часов! Это идеальный вариант!!! Но как себя заставить выключить комп в самый разгар жизни?!

И еще одна проблема. Девочки поймут. Особенно жрать всякое вредное хочется в ПМС и месячные. Вот это реальная проблема!!! Мой последний "рекорд": два маленьких пакетика Cheetos" и один большой запила пол-литрами кваса и легла спать. Блин.................

А сегодня, например, без проблем выпила свежевыжатый сок одного грейпа и пары апельсинов. Ща чаю попью и нормалёк!
Comments 
3-апр-2013 06:13 pm
во-во! тоже М. так сожрала уже целую пачку сьадких балочек *шепотом* большую...
3-апр-2013 06:25 pm
причем реально трудно удержаться. вот уже готовлю нормальный ужин. нет! надо что-то быстро в рот всякой фигни напихать(((((
как с этим бороться?!

и что бы по вечерам такого кушать? кроме сухофруктов.
фруктов ща нет нормальных.
винегрет не каждый день же!
огурцы еще дорогие, чтобы каждый день....
3-апр-2013 06:29 pm
а меня в последнее время тянет на сладкое, и ведь никогда его не ела, а тут прям зависимость какая-то!
3-апр-2013 06:38 pm
выходи на работу скорей!!!
3-апр-2013 06:36 pm
открыток не нашла, но зато подружилась! :))

а ПМС - он такой, да :)))
3-апр-2013 06:38 pm
открытки пока лежат передо мной))))
ща шарлотку забодяжу и отсканирую их.
подождешь, пока я выложу?
или уже завтра.
3-апр-2013 06:39 pm
я раньше ставила себе будильник на 22-30, чтобы за полчаса со всеми попрощаться, все посмотреть и выключить комп.

а просто хула-хупом делом не поможешь, еще хорошо пресс качать и косые мышцы живота. ну и общая зарядка
3-апр-2013 06:39 pm
кстати, у меня обратная проблема - я мало ем и никак не могу добрать вес)
3-апр-2013 07:05 pm
ох, как я тебя понимаю!
а чтоб на ночь не жрать, я покупаю себе что-нить кисломлочное (но сладкое))) и потом как есть захочется - сразу пью. реально аппетит прогоняет))
3-апр-2013 07:12 pm
кстати, да! ёгурт помогает!
3-апр-2013 07:54 pm
=)))) а я бегаю по 7 - 10км в день и жру без ограничений) то на то)
3-апр-2013 07:59 pm
не люблю бегать((((
ни коньки, ни лыжи(((

да и реально негде бегать-то! не в городе же, когда все на работу едут. а в лесу одной страшно(((
4-апр-2013 08:54 am
У меня та же проблема - хочется после 8-9-10 есть, а спать - ни в одном глазу. Наверное потому, что ужинаю я в 5, естественно в 8 уже жрать охота...

По поводу крутить хулахуп - моя подруга крутит его за просмотром сериалов - подходит для тех, кто не может спокойно делать 1 дело одновременно.
4-апр-2013 09:02 am
да, это было бы удобно.
но у меня в той комнате, где комп, с обручем не развернуться(((( нет места.
а где место есть, там ни компа, ни телека.
4-апр-2013 11:02 am
у меня все тоже самое
поэтому вечером я хожу в зал. чтобы не есть, там же не будешь, а потом придешь уже вечером и устал никакой уже в 10 вечера стыдно есть, чай с ложкой меда вместо сахара и все!

кстати про орехи и сухофруукты на ночь... это большая ошибка...они безумно калорийны, и их можно только до 12 дня... это большой обман людей, когда они едят орехи и сухофрукты и думают,что это лучше шоколадки на ночь
4-апр-2013 11:21 am
калорийные, но их мало.
специально сегодня подсчитаю калорийность 5 черносливин и 5 орехов.
8-апр-2013 01:53 pm
Пресс качаю по 100 раз в день и спортом занимаюсь (кроме критических дней). Пока что результата - ноль%( Как не есть перед сном - не знаю. :-(((

Вес мне мой совершенно не нравится, но проблемы действительно больше не с ним (все мои подруги, даже те, которые меньше ростом, весят больше, чем я), а с формами. %(
This page was loaded ноя 23 2017, 12:29 am GMT.