?

Log in

No account? Create an account
цветок кактуса
Я похожа на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных.
Диетное. 
3-апр-2013 10:05 pm
Джонни Депп
Давно уже подумывала написать свои наблюдения и мысли по поводу диеты.
Для себя, конечно.


Итак, меня не столько вес огорчает, сколько объемы. Причем в определенных местах. Как-то: живот и талия. *под Новый год еще огорчил объем икры, когда сапог выходного дня еле застегнулся. впервые такое со мной произошло(((* Еще замечание: очень не хочется худеть в сиськах. Впервые за всю жизнь мне нравится их размер))))

Наблюдение: двое голодали, чтобы похудеть. Вес скинули (8 и 10 кг), но их брюхи как висели над штанами, так и продолжали висеть.
Вывод: тупо голодать нет смысла: обвиснут сиськи, а живот не втянется.
Решение: физическая нагрузка. Из подходящего - хула-хуп. *Теперь как бы себя заставить крутить его долго и ежедневно?! кто подскажет?*

А чтобы не набирать вес, достаточно не жрать на ночь! Это я уже заметила (неделю не ела бутеры\булочки ночью и сбросила 2-3 кг). Но как это делать?! Что придумать с чем бы чаю попить?! (я чай пила с сухофруктами и несколькими орешками. а какие еще могут быть варианты?)
Проще всего не засиживаться до глубокой ночи, а ложиться спать до 24 часа! Лучше даже до 23 часов! Это идеальный вариант!!! Но как себя заставить выключить комп в самый разгар жизни?!

И еще одна проблема. Девочки поймут. Особенно жрать всякое вредное хочется в ПМС и месячные. Вот это реальная проблема!!! Мой последний "рекорд": два маленьких пакетика Cheetos" и один большой запила пол-литрами кваса и легла спать. Блин.................

А сегодня, например, без проблем выпила свежевыжатый сок одного грейпа и пары апельсинов. Ща чаю попью и нормалёк!
Comments 
3-апр-2013 06:13 pm
во-во! тоже М. так сожрала уже целую пачку сьадких балочек *шепотом* большую...
3-апр-2013 06:25 pm
причем реально трудно удержаться. вот уже готовлю нормальный ужин. нет! надо что-то быстро в рот всякой фигни напихать(((((
как с этим бороться?!

и что бы по вечерам такого кушать? кроме сухофруктов.
фруктов ща нет нормальных.
винегрет не каждый день же!
огурцы еще дорогие, чтобы каждый день....
3-апр-2013 06:29 pm
а меня в последнее время тянет на сладкое, и ведь никогда его не ела, а тут прям зависимость какая-то!
3-апр-2013 06:38 pm
выходи на работу скорей!!!
3-апр-2013 06:36 pm
открыток не нашла, но зато подружилась! :))

а ПМС - он такой, да :)))
3-апр-2013 06:38 pm
открытки пока лежат передо мной))))
ща шарлотку забодяжу и отсканирую их.
подождешь, пока я выложу?
или уже завтра.
3-апр-2013 06:40 pm
завтра :)
спокойной ночи :-*
3-апр-2013 07:03 pm
ну вот куда?? куда ты шарлоку бадажишь на ночь глядя?? ведь сожрешь же, и глазом не моргнешь!!
3-апр-2013 07:15 pm
вообще-то нет. такой фигней не страдаю. горячую есть я ее не буду.

тем более чаю попью, пока она печься будет. а если я не голодная, то и не нужна мне шарлотка.

когда мне её печь-то?! я по вечерам готовлю!
3-апр-2013 06:41 pm
кстати, открытки искать по тегу "postcrossing".
пока я кухарю, можно ранее полученные пасаредь.
4-апр-2013 03:19 pm
понавыкладывала всего мноооооооогаааааа!!!
и открытки тоже!
приглашаю на почитать\посмотреть)))))
3-апр-2013 06:39 pm
я раньше ставила себе будильник на 22-30, чтобы за полчаса со всеми попрощаться, все посмотреть и выключить комп.

а просто хула-хупом делом не поможешь, еще хорошо пресс качать и косые мышцы живота. ну и общая зарядка
3-апр-2013 06:39 pm
кстати, у меня обратная проблема - я мало ем и никак не могу добрать вес)
3-апр-2013 06:43 pm
да это хорошо на самом деле!
потому что с возрастом наберешь вес по-любому!
поэтому лучше начинать с малого в юности, чем с бОльшего)))

я тоже, кстати, мало ем. но это уже не помогает. обмен веществ он такой!
3-апр-2013 06:50 pm
у меня с папиной стороны (а я на них похожа) все тощие до самой старости)) даже женщины после беременностей и родов :)

конечно, я не думаю, что буду весить 53 кг до старости, но вряд ли сильно потолстею. этот вес у меня уже 13 лет :)
3-апр-2013 06:55 pm
уже?! уже 13 лет?! гыгыгыгыыыыыыыыыыыыыыыы))))
у меня этот "уже" был ..... лет 20 с лишним)))
я всю жизнь весила 56 кг.
где-то лет с 40 начала потихоньку набирать вес.
сейчас 65-66 где-то вешу. но есть бока и живот (живот, кстати, был всегда, даже когда спортом занималась в юности).
думаю, идеально было бы порядка 60 весить.
3-апр-2013 06:57 pm
ну для меня 13 лет это почти половина жизни :))))
3-апр-2013 07:00 pm
угу, та половина, при которой метаболизм бешеный!
все, что ни съешь, все сжигается.

а вот когда обмен веществ замедляется, вот тогда начинается самое интересное))))) диеты, спорт и все такое.......
3-апр-2013 07:01 pm
диеты это не для меня, точно :))

я однажды потолстела до 61 кг (в Англии), а потом сбросила обратно за месяц просто вернувшись к привычному образу жизни :)

а на спорт я вот начала ходить и мне внезапно нравится)
3-апр-2013 07:11 pm
я тоже в стройотряде однажды потолстела так, что не узнавали меня)))
вернулась и похудела до обычного.
и худела однажды, когда парня в армию забрали.
3-апр-2013 07:12 pm
а мне все сказали - ну наконец есть на что посмотреть!!!
4-апр-2013 06:50 am
помню, после окончания 9го класса мы с подружкой ходили обедать в столовку и брали каждый раз блинчики в дополнение к основному блюду. я поправилась, но не сильно.
и все вокруг отмечали, что я похорошела)))
может, и врали!))))
3-апр-2013 06:45 pm
да мне пофик будильник! за временем я и так слежу.
мне бы оторваться от разговора или от фильма.

я заметила, что когда кручу обруч, напрягается в нужных местах!
и другие тоже отмечали, что живот и бока уходят. так что мне это больше подходит, чем качать пресс, что я не люблю очень.
3-апр-2013 07:05 pm
ох, как я тебя понимаю!
а чтоб на ночь не жрать, я покупаю себе что-нить кисломлочное (но сладкое))) и потом как есть захочется - сразу пью. реально аппетит прогоняет))
3-апр-2013 07:12 pm
кстати, да! ёгурт помогает!
3-апр-2013 07:54 pm
=)))) а я бегаю по 7 - 10км в день и жру без ограничений) то на то)
3-апр-2013 07:59 pm
не люблю бегать((((
ни коньки, ни лыжи(((

да и реально негде бегать-то! не в городе же, когда все на работу едут. а в лесу одной страшно(((
3-апр-2013 08:11 pm
везёт!!
я живу в центре маленького города. парк у нас - это просто насмешка(((( *как-нибудь нужно сфотать его.... на память...* он малюсенький. собственно весь парк - это несколько аттракционов для детей. дорожка петлёй длиной менее километра.
спортсмены у нас бегают по лесопарку.
4-апр-2013 03:14 am
Да уж, не повезло.
4-апр-2013 03:30 am
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-tolsty-h-zabluzhdenij/
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-ch-2-praktika/

вот недавно надыбыла)) правда этоне помогает не есть на ночь) не помогает только если приезжаю поздно и сразу спать))
4-апр-2013 06:49 am
как многа букв............ не осилила((((
про обруч прочла. но как же результат по крайней мере двух девушек?! собственно, и в статье указывается, что нагрузка-таки есть.
понятно, что хорошо всё в комплексе и в зале, и за деньги))))) с инструктором всегда проще!

мне не помогало не есть, когда я поздно приезжала домой.
напротив, хотя бы чаю попить с чем-нибудь хотелось.

4-апр-2013 08:54 am
У меня та же проблема - хочется после 8-9-10 есть, а спать - ни в одном глазу. Наверное потому, что ужинаю я в 5, естественно в 8 уже жрать охота...

По поводу крутить хулахуп - моя подруга крутит его за просмотром сериалов - подходит для тех, кто не может спокойно делать 1 дело одновременно.
4-апр-2013 09:02 am
да, это было бы удобно.
но у меня в той комнате, где комп, с обручем не развернуться(((( нет места.
а где место есть, там ни компа, ни телека.
5-апр-2013 05:53 am
ya krutila obruch bez teleka i kompa, tupo muziku vrubala"i krutil po 20 minut v den! result bil SUper! moya mama toje krutit kajdij den, ona vesit 60 kg v svoi 49:)))hudee menya!
5-апр-2013 04:51 pm
я пробовала просто под музыку - заскучала на 3й минуте((((
но я придумаю что-нибудь!
спасибо за мотивирующие слова!!
4-апр-2013 11:02 am
у меня все тоже самое
поэтому вечером я хожу в зал. чтобы не есть, там же не будешь, а потом придешь уже вечером и устал никакой уже в 10 вечера стыдно есть, чай с ложкой меда вместо сахара и все!

кстати про орехи и сухофруукты на ночь... это большая ошибка...они безумно калорийны, и их можно только до 12 дня... это большой обман людей, когда они едят орехи и сухофрукты и думают,что это лучше шоколадки на ночь
4-апр-2013 11:21 am
калорийные, но их мало.
специально сегодня подсчитаю калорийность 5 черносливин и 5 орехов.
4-апр-2013 03:27 pm
сначала надо что-то с телом сделать, чтобы заголяться-то!
или тебе охота на окорока посмотреть?
5-апр-2013 05:52 am
eto mne komment? potomu chto ya nichego ne pisala pro ogolenie:)))
5-апр-2013 04:49 pm
прости))) я прочитала "nu davaj))))" как "ню давай)))", т.е. давать фотки-ню))))
а надо "ну давай)))"
я не поняла))))
8-апр-2013 01:53 pm
Пресс качаю по 100 раз в день и спортом занимаюсь (кроме критических дней). Пока что результата - ноль%( Как не есть перед сном - не знаю. :-(((

Вес мне мой совершенно не нравится, но проблемы действительно больше не с ним (все мои подруги, даже те, которые меньше ростом, весят больше, чем я), а с формами. %(
This page was loaded авг 21 2017, 9:56 pm GMT.